नाख़ून कमजोर होने के कारण और उपाय

कमजोर नाखून के कारण और उपाय

हमारे हमारे हाथों को सुंदरता प्रदान करने में सहायता करते हैं. आज ना सिर्फ महिलाएं बल्कि पुरुष भी अपने नाखूनों का ख्याल रखते हैं. नाखूनों से हमारे उंगलियों की सुंदरता पर चार चांद लग जाते हैं. इसलिए हमें अपने नाखूनों का उचित प्रकार से ख्याल वह ध्यान रखना चाहिए. अक्सर हम लोग रोजमर्रा के कामों में अपने नाखून के बारे मैं नहीं सोचते और नाखून कमजोर हो जाते हैं टूटने लगते हैं भद्दे लगते हैं आज हम अपने इस आर्टिकल मैं मैं ऐसे उपाय आपको बताऊंगी जिसे आप अपने नाखूनों बना सकते हैं. नाखून टूटते क्यों है पहले इसके बारे में हमको कारण जान लेना चाहिए. आइए जानते हैं नाखून के टूटने के कारण.

नाखून के टूटने के कारण-

1.हमारे नाखून कमजोर तभी होते हैं जब हम उनका उचित प्रकार से ध्यान नहीं रखते.

2. ज्यादा समय तक पानी में रहने से भी नाखून कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं.

3. भोज्य पदार्थों में कैल्शियम का इस्तेमाल ना करना.

4. डिटर्जेंट का ज्यादा इस्तेमाल करना अथवा कठोर डिटर्जेंट का इस्तेमाल करना.

5. कोमल नेल शेपर का यूज ना करना।

6. धूल मिट्टी से नाखूनों को ना बचाना।

7. अच्छी कंपनी का नेल पेंट यूज़ ना करना।


नाखूनों को मजबूत बनाने के उपाय-

1. आयरन और कैल्शियम अपने भोज्य पदार्थों में शामिल करना चाहिए जिससे हमारे नाखून मजबूत होते हैं। इसके लिए आप दूध का सेवन कर सकते हैं तथा हरी पत्तेदार सब्जियां खा सकते हैं।

2.10 मिनट से ज्यादा अगर पानी में काम करना पड़े तो हाथों में दस्ताने पहन कर काम करना चाहिए तथा पानी में ज्यादा देर तक नाखूनों को भीगा करके नहीं रखना चाहिए पश्चात हाथों को सूखे कपड़ों से साफ करना चाहिए.

3. एजेंट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए हो सके तो डिटर्जेंट से अपने नाखूनों को बचाना चाहिए.

4. समय-समय पर नाखूनों को उनके चारों तरफ से उसमें जमा धूल और मिट्टी के कण साफ करते रहना चाहिए।

5.ब्रांडेड कंपनी के नेल पेंट्स का इस्तेमाल करना चाहिए.

6. अपने नाखूनों को आकार के लिए मेटल से बने हुए नेल्स सेपर का यूज नहीं करना चाहिए। फाइबर के बने हुए सेपर का इस्तेमाल करना चाहिए।

7. महीने में तीन बार नाखूनों का मैनीक्योर और पेडीक्योर करना चाहिए। इसे आपके नाखूनों में जमा गंदगी आसानी से साफ हो जाएगी।

8. कभी कभी ज्यादा सूखा होने की वजह से भी नाखून टूटने लगते हैं नाख़ून को ज्यादा सुखा नहीं रखना चाहिए और नाखूनों के लिए आने वाले मार्केट में mosturizer का यूज़ करना चाहिए।

मुझे उम्मीद है अगर आप ऊपर लिखे हुए उपायों को अपनाते हैं तो आपके नाख़ून मजबूत तथा चमकदार अवश्य बनेंगे और आपके हाथों की सुंदरता में चार चांद लगाएंगे।

सुंदर और घने बाल पाने के लिए 10 घरेलु उपाय-

आजकल चाहे स्त्री हो पुरुष हो या हो बच्चे सारे लोग अपने बालों के बारे में विशेष ख्याल रखते हैं और रखना भी चाहिए क्योंकि हमारे बाल हमारे चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं|
आज के दौर में सुंदर और घने बाल कौन नहीं पाना चाहता है हर एक किसी की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल सुंदर , घने एवं चमकदार देखें|
सुंदर एवं गणेश चमकदार बाल पाने के लिए लोग कैट में उपलब्ध कलयुग अनेकों प्रकार के टेंपो तेल इत्यादि का इस्तेमाल करते हैं| कुछ दिनों तक कीजिए हमारे बालों को शूट करते हैं लेकिन कुछ समय पश्चात हमारे बालों पर बुरा असर पड़ जाता है जैसे ही हम इन्हें लगाना छोड़ते हैं यह हमारे बालों को रूखा कर देते हैं बाल झड़ने लगते हैं पकने लगते हैं इत्यादि जैसी बहुत सारी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं|
बाजार की चीजें इस्तेमाल करने के बाद हार और थक जाते हैं तो घरेलू नुक्से पर आ जाते हैं राखी घरेलू नुक्से बहुत ही असरदार होते हैं लेकिन फिर भी लोग आलस्य की वजह से घरेलू नुक्सा आजमाने से कतराते हैं घर की चीजों पर ही विश्वास रखते हैं फिर बाजार की चीजें फायदा नहीं पहुंचाती तो घरेलू नुक्से आजमाते हैं|
बालों को सुंदर घना एवं चमकदार बनाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं आइए उनमें से टॉप 10 घरेलू नुक्से हमने आपको बताती हूं जिसे आप के बाल सुंदर घने एवं चमकदार दिखने लगेंगे|
यह घरेलू नुक्से निम्नलिखित है-

1. मेथी का लेप-
मेथी के दानों को उचित मात्रा में लेकर के उसे पीस ले| मात्रा आपके बालों के अनुसार होना चाहिए| इस लेख को अपने बालों में लगा ले के आधे घंटे बाद अपने बालों को धो ले।
इसके इस्तेमाल से आपके बालों में चमक आएगी। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार करें।

2. प्याज का रस-
एक प्याज को मिक्सी में पीस लें और उसका रस निकाल ले हम इसे अपने बालों की जड़ों में धीरे-धीरे लगाएं पिता अपनी उंगलियों से बालों की जड़ों में हल्के हल्के से मसाज करें| 1 घंटे बाद बालों को धो लें। इससे आपके बाल घने और मजबूत बनेंगे। मैंने में तीन बार यह प्रक्रिया दोहराये।

3. दही -
महीने में 3 दिन दही का लेप लगाने से बालों में और बालों में मौजूद डेंड्रफ से भी छुटकारा मिलता है। यह बालों के उसे मजबूती प्रदान करता है तथा डैंड्रफ से हमें छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

4. नींबू का रस-
नींबू एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है यह सिर्फ हमारे शरीर के लिए ही नहीं हमारे बालों को भी पोषण प्रदान करता है। इसके इस्तेमाल से बालों में चमक आती है और डेंड्रफ भी कम होता है।

5.आलमंड तेल-
अलमेंड के तेल में विटामिन ई की मात्रा प्रचुर मात्रा में होती है इसका इस्तेमाल से बालों में मजबूती आती है बाल घने भी होते हैं| हनुमान टेल का इस्तेमाल रेगुलर करना चाहिए।

6. एलोवेरा जेल-
एलोवेरा जेल से बालों में मसाज करना आपके बालों के लिए मजबूती प्रदान करता है। यह ना सिर्फ बालों को मजबूत बनाता है बल्कि हुई बालों को चमकदार और घना बनाने में भी सहायता प्रदान करता है।

7. आंवले का तेल-
प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले आंवले का तेल अगर आप इस्तेमाल करते हैं अपने बालों में तो यह हमारे बालों को मजबूत तथा काला बनाने में करता है।

8. नारियल के तेल से मसाज-
बालों को मसाज प्रदान करना अत्यंत आवश्यक होता है हमारे त्वचा की तरह हमारे बालों को भी आती है और यह नमी हमें तेल से प्राप्त होती है। एक नारियल के तेल से बालों की जड़ों में मसाज जरूर करना चाहिए।

9. हरे पत्तेदार सब्जियों का उपयोग -
भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियों के उपयोग से ना सिर्फ हमें अपने शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में विटामिन प्राप्त होते हैं बल्कि हमें अपने बालों को मजबूती प्रदान करने में सहायता प्रदान करते हैं।

10. अंडे का इस्तेमाल-
कच्चे अंडे को तोड़ करके उससे बालों की जड़ों में लगाएं पीतल 15 से 20 मिनट तक उसे छोड़ दें फिर बालों को गुनगुने पानी से धो दे। इससे बाल मजबूत होंगे।

आप अपने घर पर इन 10 तरीकों का इस्तेमाल अपने बालों पर करते हैं तो आप के बाल जड़ से मजबूत सुंदर और घने हो जाएंगे।

चमकदार त्वचा पाने के लिए घरेलु उपाय

चमकदार त्वचा पाने के लिए घरेलू उपाय

* हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें क्योंकि इसमें विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं| यह विटामिंस और मिनरल्स  हमारे  प्रत्येक कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं तथा उन्हें निखारने का काम करते है।
* प्रयाप्त मात्रा में पानी पियें। प्रत्येक व्यक्ति को 8-10 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। पानी हमारी बॉडी को डेटोक्सिफाय करने में मदत करता है। पानी हमारी त्वचा में नमी बरकरार रखने में भी मदत करता है जिससे चेहरे में निखार आता है।
* प्रतिदिन एक सेव का सेवन अवश्य करे क्योकि इसमें पाये जाने वाले विटामिन्स हमारी त्वचा के निखार के लिए अत्यंत आवश्यक है।
* केमिकल कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स से अपनी त्वचा को बचाए। घरेलु फेस वॉश और mosturiser का इस्तेमाल करे अथवा आयुर्वेदिक कास्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करे।
* रात में सोने से पहले चेहरे को साफ कर ले तथा गुलाब जल लगा के सोएं। इससे आपकी त्वचा पुरे दिन खिली-खिली रहेगी।
* धुप से आने के बाद एलोवेरा जेल अपने चेहरे पे लगाये ये आपके चेहरे की त्वचा को ठंडक देगा और धुप से जले हिस्से को भी साफ़ करने में मदत करेगा।
* प्रतिदिन व्यायाम अवश्य करे।
* हफ्ते में एक बार फेस मसाज नेचुरल फ्रूट पल्प से अवश्य करे। आप केले का पल्प, संतरे का जूस, टमाटर का जूस या पपीते का पल्प इस्तेमाल कर सकती है।
*वसायुक्त भोजन करने से परहेज करे। फास्टफूड का सेवन कम से कम करे।
* हँसता, मुस्कुराता चेहरा हमेशा सुन्दर दीखता है। सदैव मुस्कुराते रहिये। चेहरे पे तनाव की लकीरों से झुर्रिया बहुत जल्दी पड़ जाती है इसलिए हमेशा खुश रहने की कोसिस करे।

Tags: home remedies,best home made remedies for beautiful face,skin whitening home remedies,best home remedy for beautiful face,home remedies for face,beautiful,6 home remedies to make your face glowing & beautiful,face,tips for beautiful face,home remedies for puffy eyes,home remedies for eyes,skin whitening home remedies for women,home remedies for swollen eyes,natural remedies for beautiful skin