चमकदार त्वचा पाने के लिए घरेलु उपाय

चमकदार त्वचा पाने के लिए घरेलू उपाय

* हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें क्योंकि इसमें विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं| यह विटामिंस और मिनरल्स  हमारे  प्रत्येक कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं तथा उन्हें निखारने का काम करते है।
* प्रयाप्त मात्रा में पानी पियें। प्रत्येक व्यक्ति को 8-10 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। पानी हमारी बॉडी को डेटोक्सिफाय करने में मदत करता है। पानी हमारी त्वचा में नमी बरकरार रखने में भी मदत करता है जिससे चेहरे में निखार आता है।
* प्रतिदिन एक सेव का सेवन अवश्य करे क्योकि इसमें पाये जाने वाले विटामिन्स हमारी त्वचा के निखार के लिए अत्यंत आवश्यक है।
* केमिकल कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स से अपनी त्वचा को बचाए। घरेलु फेस वॉश और mosturiser का इस्तेमाल करे अथवा आयुर्वेदिक कास्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करे।
* रात में सोने से पहले चेहरे को साफ कर ले तथा गुलाब जल लगा के सोएं। इससे आपकी त्वचा पुरे दिन खिली-खिली रहेगी।
* धुप से आने के बाद एलोवेरा जेल अपने चेहरे पे लगाये ये आपके चेहरे की त्वचा को ठंडक देगा और धुप से जले हिस्से को भी साफ़ करने में मदत करेगा।
* प्रतिदिन व्यायाम अवश्य करे।
* हफ्ते में एक बार फेस मसाज नेचुरल फ्रूट पल्प से अवश्य करे। आप केले का पल्प, संतरे का जूस, टमाटर का जूस या पपीते का पल्प इस्तेमाल कर सकती है।
*वसायुक्त भोजन करने से परहेज करे। फास्टफूड का सेवन कम से कम करे।
* हँसता, मुस्कुराता चेहरा हमेशा सुन्दर दीखता है। सदैव मुस्कुराते रहिये। चेहरे पे तनाव की लकीरों से झुर्रिया बहुत जल्दी पड़ जाती है इसलिए हमेशा खुश रहने की कोसिस करे।

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